Magnésio Quelato
Descrição
O Magnésio Quelato é uma forma altamente biodisponível de magnésio, onde o mineral é ligado a aminoácidos para facilitar sua absorção pelo corpo. Esta forma de magnésio é conhecida por sua excelente absorção e tolerância gastrointestinal, tornando-a ideal para quem busca os benefícios do magnésio sem desconfortos digestivos. O Magnésio Quelato é particularmente eficaz para promover relaxamento, melhorar a qualidade do sono e reduzir o estresse, além de oferecer suporte para a saúde óssea e muscular.
Benefícios Comprovados
- Melhoria significativa na qualidade do sono e redução da insônia
- Diminuição dos níveis de estresse e ansiedade
- Relaxamento muscular e redução de tensões
- Suporte para a saúde cardiovascular e pressão arterial
- Fortalecimento dos ossos e prevenção da osteoporose
Como Age no Organismo
O Magnésio Quelato atua de diversas formas benéficas no corpo:
- Absorção Otimizada: A estrutura quelada permite uma absorção mais eficiente no intestino, evitando a competição com outros minerais e reduzindo efeitos colaterais gastrointestinais.
- Regulação Neuromuscular: Atua nos receptores GABA no cérebro, promovendo relaxamento e reduzindo a excitabilidade neural, o que contribui para melhor sono e redução do estresse.
- Função Muscular: Ajuda a regular a contração e relaxamento muscular, reduzindo cãibras e tensões.
- Metabolismo Ósseo: Participa ativamente na formação e manutenção da estrutura óssea, trabalhando em sinergia com o cálcio e a vitamina D.
Estudos Científicos
Estudo publicado no Journal of Research in Medical Sciences (2012): Demonstrou que a suplementação com Magnésio Quelato melhorou significativamente a qualidade do sono e os sintomas de insônia em idosos.
Pesquisa da Universidade de Hertfordshire (2017): Revelou que o Magnésio Quelato foi eficaz na redução dos níveis de cortisol (hormônio do estresse) e na melhoria dos sintomas de ansiedade em adultos com estresse crônico.
Estudo clínico publicado no American Journal of Clinical Nutrition (2019): Mostrou que a suplementação regular com Magnésio Quelato por 24 semanas aumentou significativamente a densidade mineral óssea em mulheres pós-menopausa, sugerindo um papel importante na prevenção da osteoporose.